× سلام به تمامی دوستان من عضو ویژه سایت نیستم لطفا پیام ندید چون نمی توانم بخوانم آرامش چیست؟ نگاه به گذشته و شکر خدا. نگاه به آینده و اعتماد به خدا. نگاه به اطراف و جستجوی خدا. نگاه به درون و دیدن خدا . � لحظه هایتان سرشار از بوی خدا�

آدرس وبلاگ من

lovely1.goohardasht.com

آدرس صفحه گوهردشت من

goohardasht.com/saber68

لیست دوستان

arman

mohamad

saber

saber مشاهده تمام دوستان

11 روش براي آنکه بيشتر عمر کنيد

دوست داريد هر سال بر تعداد شمع‌هايي که روي کيک تولدتان مي‌گذاريد بيفزاييد؟ پس به اين 11 روش اعتماد کنيد. تمامي اين موارد از طريق تحقيقات علمي به اثبات رسيده‌اند.

1-به نيمه پر ليوان نگاه کنيد: مثبت‌انديش بودن 9 سال بر طول عمر شما مي‌افزايد

.2- عشق حقيقي را پيدا کنيد: ازدواج کردن با شخصي که واقعا او را دوست مي‌داريم بدون آنکه طلاقي در کار باشد 7 سال بر طول عمر شما مي‌افزايد

.3- مذهبي باشيد: افرادي که گرايشات مذهبي دارند و به خداوند اعتقاد پيدا مي‌کنند 7 سال بر طول عمرشان افزوده مي‌شود

.4- مسواک بزنيد: داشتن دهان و دنداني سالم باعث مي‌شود شما قلب سالمي داشته باشيد و به ديابت هم مبتلا نشويد. دهان و دندان سالم 6 سال بر طول عمر شما مي‌افزايد

.5- رابطه جنسي خوب داشته باشيد: رابطه خوب جنسي احتمال ابتلا به ناراحتي‌هاي قلبي را کم کرده و 4 سال بر طول عمر شما مي‌افزايد

.6- ورزش کنيد: ورزش باعث سلامت جسم و روان شده و 4 سال بر طول عمر شما مي‌افزايد

.7- روابط خوب اجتماعي برقرار کنيد: داشتن روابط خوب اجتماعي از بروز استرس پيشگيري مي‌کند و 4 سال بر طول عمر شما اضافه مي‌کند

.8- مديتيشن انجام دهيد: مديتيشن سبب آرامش و دوري شما از استرس‌هاي روزانه مي‌شود و در ضمن در کاهش فشارخون موثر است و 3 سال بر طول عمر شما مي‌افزايد

.9- حيوان‌ خانگي پرورش دهيد: داشتن يک حيوان خانگي به کاهش فشارخون و سلامت قلب کمک کرده و 2 سال بر عمر شما مي‌افزايد

.10- صبحانه بخوريد: خوردن صبحانه کامل به شما انرژي کافي مي‌دهد و از چاقي پيشگيري مي‌کند و مي‌تواند بين يک تا 3 سال بر عمر شما بيفزايد

.11- بخنديد: خنديدن سبب افزايش آرامش و کاهش استرس شده و يک سال بر عمر شما مي‌افزايد

جمعه 22 بهمن 1389 - 2:42:07 PM