×
اطلاعات بیشتر باشه، مرسی برای ارائه بهترین تجربه کاربری به شما، ما از کوکی ها استفاده میکنیم

gegli

bahaltarin

× سلام به تمامی دوستان من عضو ویژه سایت نیستم لطفا پیام ندید چون نمی توانم بخوانم آرامش چیست؟ نگاه به گذشته و شکر خدا. نگاه به آینده و اعتماد به خدا. نگاه به اطراف و جستجوی خدا. نگاه به درون و دیدن خدا . � لحظه هایتان سرشار از بوی خدا�
×

آدرس وبلاگ من

lovely1.goohardasht.com

آدرس صفحه گوهردشت من

goohardasht.com/saber68

تخم‌مرغ بخورید!

آیا می دانید تخم مرغ چقدر کالری دارد ؟ چه فوایدی دارد ؟

تخم‌مرغ برای سلامت بسیار خوب است

 

تخم‌مرغ ارزش غذایی بالایی دارد با این حال چندان مورد توجه قرار نمی‌گیرد.

بسیاری از تحقیقات روشن كرده است كه زرده تخم‌مرغ بسبیار غنی از ریزمغذی‌هاست و مصرف آن سبب افزایش كلسترول خوب و همچنین ویتامین D می‌شود. كودكانی كه قبل از سن مدرسه در وعده صبحانه تخم‌مرغ مصرف می‌كنند پرانرژی‌تر بوده و IQ بالاتری دارند.

در زنان باردار نیز مصرف تخم‌مرغ سبب افزایش هوش نوزاد در آینده می‌شود. در صورتی كه می‌خواهید وزن كم كنید نیز تخم‌مرغ بسیار خوب بوده و جلوی گرسنگی را می‌گیرد. در واقع تا هنگام ناهار می‌تواند كالری مورد نیاز بدن شما را تامین كند.

 تخم‌مرغ همچنین احتمال نابینایی به دلیل افزایش سن را به دلیل داشتن ماده‌ای به نام لوتئین كاهش می‌دهد. تخم‌مرغ همچنین غنی از امگا3 است و به سلامت مغز، جریان بهتر خون و كاهش احتمال بیماری‌های قلبی كمك می‌كند. تخم‌مرغ حاوی مقادیر فراوانی پروتئین نیز هست و به پوست و ماهیچه‌ها كمك می‌كند سالم‌تر باقی بمانند.
پنجشنبه 26 اسفند 1389 - 3:06:31 PM

ورود مرا به خاطر بسپار
عضویت در گوهردشت
رمز عبورم را فراموش کردم

آخرین مطالب


چه بخـوریم که خوش به حـالمان شود ؟


تصاویر جالب : کفش دخترا و پسرا تو مواقع مختلف چجوریه؟!


زیارت آنلاين حرم امام رضا(ع)


اس ام اس شهادت امام علی (ع)


پنج داستان کوتاه جالب و خواندنی


۲ داستان آموزنده و کوتاه


راه های بی نظیر برای تحت‌ تاثیر قرار دادن اطرافیان


این ها را بخورید تا جوش نزنید


آلبوم جدید و فوق العاده زیبای فریدون آسرایی با نام خاطرات گم شده , با سه کیفیت


آیا میدانید جدید


نمایش سایر مطالب قبلی
آمار وبلاگ

1369370 بازدید

94 بازدید امروز

174 بازدید دیروز

1916 بازدید یک هفته گذشته

Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)

آخرين وبلاگهاي بروز شده

Rss Feed

Advertisements