5 راه‌ براي رفع تيرگي دور چشم

تيرگي دور چشم به رنگ‌هاي مختلف ديده مي‌شود: گاهي کبود است و گاه خاکستري تيره يا قرمز مايل به قهوه‌اي. زماني هم تيرگي اطراف چشم به صورت حلقه‌اي بسيار محو خودنمايي مي‌کند.

اما يک چيز روشن است، اينکه اين تيرگي به هر شکل و رنگي ظاهر شود ناخوشايند است و از زيبايي چشم مي‌کاهد.

دکتر کارولينه کراوز، متخصص بيماري‌هاي پوست در مرکز آلرژي شاريته‌ برلين مي‌گويد، علت بروز تيرگي اطراف چشم در خود پوست قرار ندارد، بلکه بايد علت را در رگ‌هاي خوني و لنفاوي زير چشم جست‌وجو کرد.

پوست زير چشم بسيار ظريف است و به همين خاطر، کاهش سرعت جريان خون و لنف و ورم رگ‌هاي زير پوست به هنگام خواب باعث مي‌شود که اطراف چشم بعد از بيدار شدن تيره به نظر بيايد. اما پس از مدتي که دوباره جريان خون و لنف افزايش يافت، ورم اطراف چشم و تيرگي آن به آرامي کاهش مي‌يابد.

اما اين توضيح به نظر کافي نمي‌آيد. به‌طور نمونه، با اين توضيح نمي‌شود گفت چرا وقتي بد مي‌خوابيم، تيرگي اطراف چشم واضح‌تر است و ديرتر از بين مي‌رود.

نقش اکسيژن

پاسخ اين سئوال را بايد در ميزان اکسيژن رگ‌ها جست. رگ‌هاي خوني در صورتي که اکسيژن کمتري دريافت کنند، تيره‌تر به نظر مي‌آيند و اين تيرگي به نوبه‌ خود موجب تيرگي پوست مي‌شود.

وقتي خواب ناآرامي داريم يا به اندازه‌ي کافي نخوابيده‌ايم جريان خون بدتر از حالت طبيعي است.

به همين دليل است که برخي توصيه مي‌کنند، براي رفع تيرگي اطراف چشم بايد آهن مصرف کرد. چون آهن باعث تأمين بيشتر اکسيژن در ارگانيزم‌هاي مختلف مي‌شود. اما صحت اين موضوع را بايد هر کس بر روي خود امتحان کند.

ولي راه‌‌هاي ساده‌تري نيز براي خلاص شدن و کاهش تيرگي دور چشم يا حتي پيشگيري از بروز آن وجود دارد.

نوشيدن 2 تا 3 ليتر آب در روز

نخستين راه نوشيدن آب به اندازه‌ کافي است. اگر سلول‌هاي پوست از آب کافي برخوردار شوند تيرگي رگ‌هاي زير آن کمتر نمايان مي‌شود.

براي همين دکتر کارولينه کراوز توصيه مي‌کند که براي رهايي از تيرگي اطراف چشم بايد روزانه 2 تا 3 ليتر آب نوشيد.

خواب آرام و کافي

دومين راهي که باعث کمتر شدن تيرگي اطراف چشم در درازمدت مي‌شود، خواب کافي است.

نه تنها مدت خواب بلکه کيفيت آن نيز تعيين‌کننده است. کسي که خواب طولاني دارد، اما بارها در طول خواب بيدار مي‌شود به اندازه‌ کافي استراحت نکرده است. اين فرد، نتيجه خواب ناآرام خود را روز بعد هنگام نگاه کردن به چهره خود درآينه خواهد ديد.

قدم زدن در هواي آزاد

سومين راه بهره ‌بردن از هواي آزاد است. قدم زدن در هواي آزاد حتي اگر کوتاه مدت باشد، براي رفع تيرگي دور چشم مفيد خواهد بود.

حفظ فاصله از تلويزيون و کامپيوتر

چهارمين راه رعايت فاصله با صفحات تلويزيون و کامپيوتر است. زندگي سالم بر روي گردش خون تأثير مثبت مي‌گذارد و گردش سالم خون در چهره نمايان مي‌شود.

مراجعه به پزشک

گاهي با هيچ‌يک از اين راه‌ها نمي‌توان تيرگي اطراف چشم را درمان کرد. در اين صورت بايد نزد پزشک رفت، چرا که برخي از بيماري‌ها مانند آلرژي مي‌توانند سبب تيرگي اطراف چشم شوند.

به ويژه اگر تيرگي چشم به مشکلي درازمدت تبديل شود، انجام برخي معاينات توسط پزشک مي‌تواند کمک‌کننده باشد.