× سلام به تمامی دوستان من عضو ویژه سایت نیستم لطفا پیام ندید چون نمی توانم بخوانم آرامش چیست؟ نگاه به گذشته و شکر خدا. نگاه به آینده و اعتماد به خدا. نگاه به اطراف و جستجوی خدا. نگاه به درون و دیدن خدا . � لحظه هایتان سرشار از بوی خدا�

آدرس وبلاگ من

lovely1.goohardasht.com

آدرس صفحه گوهردشت من

goohardasht.com/saber68

لیست دوستان

saber

mohamad

arman

saber مشاهده تمام دوستان

تغذيه درماني براي جوش‌هاي صورت

اين واقعيتي است كه رژيم غذايي سالم، باعث ارتقاء سلامت شما مي‌شود. در عين حال موادغذايي‌اي كه شما مصرف مي‌كنيد، در زيبايي پوست‌ و برطرف كردن جوش‌هاي شما تاثير دارد. پس سعي كنيد به جاي استفاده از غذاهاي آماده و پركالري، به طور پيوسته از غلات (نان گندم، پاستاي گندم، برنج قهوه‌اي و بلغور) در رژيم غذايي خود استفاده كنيد. همچنين مصرف سبزي‌هاي تازه، ميوه و مقداري پروتئين را در برنامه غذايي خود داشته باشيد. از سوي ديگر، مصرف سودا، خوراكي‌هاي شيرين و تنقلات را تا حد امكان محدود كنيد. مطمئن باشيد با داشتن چنين رژيم غذايي، شما چيزي براي از دست دادن نداريد، بلكه در عوض بدني سالم حتي پوستي صاف‌تر و شاداب‌تر خواهيد داشت. طبق آمارهاي محققان طي آزمايش‌هاي كنترل شده، داشتن رژيم غذايي پرپروتئين ومواد قندي كمتر، برعكس آنچه كه مرسوم است؛ يعني رژيم غذايي با مواد قندي بالا، با جوش‌هاي صورت مرتبط است.

دكتر رضا قهستاني

جمعه 15 بهمن 1389 - 11:17:32 AM